Alcohol werkt op je geest. Dat wil zeggen dat je onder invloed raakt van alcohol. Je gaat je anders voelen en gedragen. Als je verslaafd raakt aan alcohol heb je steeds meer nodig voor het zelfde effect en je wordt afhankelijk ervan. Je hebt het nodig. Je bent niet zomaar ineens verslaafd, je glijdt er langzaam in. De volgende fasen zijn te onderscheiden:

1. Experimenteren; er is geen sprake van verslaving. Je wilt het gewoon een keertje uitproberen en af en toe gebruiken bij een speciale gelegenheid. Het gevaar zit erin dat je niet genoeg weet van de alcohol en je maat niet kent. Als snel raak je dronken of gebruik je het met andere middelen. Je loopt het risico van een overdosis te nemen.
2. Sociaal gebruik; je drinkt alcohol op feestjes en onder vindt hier niet veel last van ( op de kater na). Je gewone leven draait gewoon door. Het is belangrijk dat je wel leert waar je grens ligt.
3. Problematisch gebruik; je hebt de alcohol nodig. Ook op momenten die niet gepast zijn. Je ontkent dat je teveel gebruikt.
4. Verslaafd; je ziet zelf ook dat je een probleem hebt. Je bent steeds aan het kijken wanneer en hoe je weer kunt drinken. Het beïnvloed je dag. Je omgeving maakt zich grote zorgen en je functioneert niet meer goed. het lukt je niet om zonder hulp van je verslaving af te komen. Je komt in de problemen door geldgebrek.
5. Chronische verslaving; alles draait om de alcohol, je maakt veel ruzie en je omgeving sluit je buiten. Je hebt flinke schulden omdat al je geld naar je verslaving gaat en werken kun je niet meer.

Kijk voor een praktijkvoorbeeld hiervan naar dit filmpje.